Selvbygger sauna / infrarød

Byg selv din sauna

Stor sundhedseffekt

Opfyld drømmen og giv dig selv en sauna. Saunaen bliver mere og mere populær, her er der både tale om ude og inde saunaer. Flere og flere anskaffer sig også en sauna udelukkende for helbredets skyld – ikke helt uden årsager, da det kan have stor indflydelse på dit helbred.

Lider du af gigt eller smerter i led og muskler, kan en tur i saunaen give dig en positiv virkning på de symptomer, der plager dig og hjælpe dig af med smerterne. Derudover kan varmen have en positiv indflydelse på dit stressniveau, udskillelse af affaldsstoffer, dit blodtryk og give dig et vægttab. Lider du af astma, bronkitis kan det også afhjælpes samt mange andre fordele. Regelmæssig brug af sauna og infrarød-sauna udløser endorfiner, som har gavnlig virkning mod vinterdepression

Mange anskaffer sig også en sauna af nydelsesmæssige årsager, som at få sig et varmt frirum til samvær, hygge, sund wellness og meditation, specielt til de kolde, ruskende vintermåneder.

Udesauna - Livskvalitet til din egen have

Der er et utal af muligheder, for at bygge en sauna i haven eller et andet ude-område. Hvis ikke man har mod på selv at bygge sin sauna, har vi færdige løsninger i form af tønder beregnet dertil, både med infrarøde paneler eller ovn, som nemt kan samles selv. Saunaerne er udført i smuk certificeret Cedertræ, der er perfekt tilpasset vores nordiske klima.

Opfyld drømmen om en sauna til sommerhuset eller hytten, som et anneks bagerst i haven eller i forbindelse med huset som en lille tilbygning. Hvis du selv bygger, anbefaler vi at bygge saunaen oven på et fundament/sokkel som også kan være en flisebelægning. Bemærk dog, at bygges saunaen ude og stilles, hvor der er direkte kontakt med underliggende muld eller græs, vil holdbarheden formindskes og træet vil med tiden begynde at tage skade.

Har du en pool, udespa, swimspa eller fri adgang til vand, vil en dukkert lige efter saunaen gøre underværker for både krop og sjæl. Som erstatning kan man opstille en udebruser uden for saunaen og nyde en forfriskende brusebad i det fri. Udebrusere finder du også i vores wellness sortiment. Bruserne er i topkvalitet og flot udført, nogle fås med bløde tropiske regn stråler strømmende ud af brusehovedet.

Byg din sauna i kvalitetsmaterialer

Hos SPA Kompagniet sælger vi kun kvalitetsprodukter. Vores forarbejdede træ i asp og rød-el er i A-kvalitet, som betegner træet som slank og ret med tætliggende årer i finknastede stammer samt ens krumninger i stammens længde. Vi anbefaler kun træ der egner sig til sauna, som kan klare de ekstreme temperatur­svingninger, som saunaen udsættes for. Varmebehandlet asp er et godt udgangspunkt for et godt trævalg.

Asp en træsort, der er særdeles velegnet til saunabyggeri, og den skånsomme varmebehandling gør, at træet bliver smudsafvisende og glat, mere formfast og øger holdbarheden af træet. Træet bliver mere tørt ved varmebehandlingen og derfor også lettere, dog uden at tabe i styrke. Mindre fugt i træet betyder en bedre isoleringsevne, og træet ikke krymper, den beholder derfor sin form og skaber ikke utætheder og forebygger at træet ”arbejder” for meget. Varmebehandlet asp har en udendørs levetid på mere end 25 år, varmebehandlingen af træ er i øvrigt en miljøvenlig konserverings-metode.

Rød-el kan bruges som et billigere alternativ til asp, det har ikke helt de samme gode egenskaber, derfor er det vigtigt at vælge en kvalitet A.

Ved SPA Kompagniet anbefaler vi ikke brugen af fyr og gran til saunabrug. Ved opvarmning af træet kan det udskille harpiks og blive så varmt, at man hverken kan sidde eller læne sig op ad træet på grund af varmen. Træet har ikke samme smudsafvisende overflade som aspetræ - og kan risikere at flække grundet træsortens naturlige mange knaster og grovere struktur.

Beklædning udelukkende med stave, kan give et flot og moderne udtryk til din sauna. Stave bruges normalt som loftbeklædning i de fleste saunaer, men flere af vores kunder er begyndt, at bruge dem i hele saunaen.

Stavene er udført i termoasp og fås i forskellige længer fra 2,1 til 3 meter.

Indretning af saunaen

Bænke

SPA Kompagniets saunabænke til selvbyggere er lavet af aspetræ, som gør bænkene smudsafvisende, hvilket gør, at den holder sig pæn og ren længe. Bænkene leveres i 2 og 2,4 meters længde og kan nemt afkortes. For støtte af bænkene skal man påregne ekstra brædder eller lister til siden og evt. støtte på midten af bænken.

Saunadør

De høje temperatursvingninger der forekommer i en sauna, kan få en trædør til at binde sig og til sidst falde fra hinanden. Vi anbefaler at man bruger en glasdør, som også giver mere lys til saunaen. Det røgfarvede glas i vores saunadøre er også med til at skabe en behagelig stemning i kabinen. Saunadørene findes i fire forskellige bredder og tre forskellige højder.

Ovn til sauna

Vælger du at isætte en ovn fra vores sortiment, sikrer det dig ligeledes en god kvalitet, da vi kun fører kvalitetsovne fra kendte mærker. At vælge den korrekte ovn i forhold til rummets størrelse, kan være afgørende i forhold til besparelsen af elregningen. Vi har udarbejdet et lille skema, hvor man kan læse sig til hvilken ovn man bør vælge, ellers står vi altid klar med råd og vejledning. Samtidig er placeringen af udluftningens ind- og udtag vigtigt, da det er medvirkende til, hvor godt den opvarmede luft fordeles og udnyttes i rummet. Som en fingerregel anbefaler vi, at Indtaget sidder under eller tæt ved ovnen, og udtaget sidder så langt væk fra ovnen som muligt, dog ikke for højt, da den varme luft ellers vil forsvinde ud af rummet.

Varme til saunaen med ovn eller infrarød

Saunasten til saunaovne er udvundet af lavasten, som har til formål at holde på varmen fra varmelementerne i ovnen. Hvis stenene bruges korrekt, kan de være med til at mindske elforbruget fra ovnen. Ved optimal brug placeres de største sten nederst og de mindste øverst. Stenene bør ikke pakkes for tæt sammen, da det kan forhindre en god opvarmning.

Den hårde varme fra ovnen, kan med tiden få stenene til at flække, for at få maksimal udbytte fra stenene, bør de omlægges en gang om året. Hvis stenene bliver for små og ligger for tætpakkede, bør de udskiftes, så luften bedre kan cirkulere rundt mellem dem.

Opvarmning kan også ske ved hjælp af infrarøde stråler med bl.a. karbonplader. Sauna opvarmet med infrarød varme giver dig ekstra afslappende velvære - helt ind i knoglerne. Men den gør meget mere end dét. Du kan nemlig opnå en lang række videnskabeligt dokumenterede, vitale sundhedseffekter. Installerer du infrarød varme i din sauna, har frihed til at placere en infrarød sauna præcis hvor du ønsker, da den hverken afgiver fugt eller damp. En infrarød sauna kræver ingen opvarmningstid, den er klar med det samme. Temperaturen er typisk 38-45 grader, hvor en almindelig sauna har en knastør varme på op til 90 grader. Infrarøde stråler kan trænge 4 cm ind i huden, mens et langt varmt bad kun når 5 mm ind i kroppen.

Det menes at brug af infrarød terapi har en særdeles gavnlig virkning mod stress. Videnskaben har påvist at varme og infrarød terapi hjælper kroppen med at opretholde et sundt niveau af kortisol, som fremmer afslapning, og forbedrer din søvn.

I vores sortiment kan der købes karbonplader til din sauna. Hele arealet på karbonoverfladen producerer infrarøde stråler som udgår i en 90 graders vinkel fra overfladen, der sikrer en større og mere lineær og jævn fordelt udstråling. Der er mindre energitab i karbonplader, end der er i keramik- eller glasrør. Producenterne af vores infrarøde kabiner har bestræbt sig på at gøre kabinerne så sikre som muligt og udvikler konstant på forbedringer i teknikken, for at mindske EMF udsendt fra karbonplader. Selv når EMF er højest under topbelastning, ligger vores karbonplader under den tilladte grænse.

Vælg en indendørs eller udendørs sauna - med enten brændeovn, elektrisk saunaovn, infrarød varme, eller en dampsauna. Eller kombinér flere af disse saunatyper, dét klarer vi også. Ring til os og vi hjælper dig med at beregne forbruget til din sauna.